Detox

 Sucos detox

Gentee, confesso pra vocês que não sou uma pessoa fitness rsrs, vou iniciar academia com meu esposo, mas nada de mais rs, não sou boa em dar continuidade em dietas, mesmo que não forem muito restritas, começo empolgada mas logo paro. 

Mas uma coisa que sinto um bom efeito no meu organismo são os sucos detox. O suco detox elimina as impurezas que acabam sobrecarregando os nossos organismos, favorecendo a limpeza do fígado. Este nome é devido ao fígado que, dentre os nossos órgãos, é o mais vital nesta ação de DESINTOXIFICAÇÃO, muitas vezes chamada apenas de DETOX, promovendo uma limpeza interna, que facilita o processo de emagrecimento. 


Sempre que sigo pelo menos uma semana "à risca" tomando ele, vejo diferença no meu organismo. Tanto na pele como no cabelo. 



O suco detox utilizando a couve tem muitos benefícios:

– Auxilia no emagrecimento: possui baixo teor calórico
– Promove a saciedade
– Favorece o trânsito intestinal
– Rico em fibras (se não coado)
– Evita armazenamento de gordura
– Melhora a pele
– É antioxidante
– Potencializa a queima de calorias

Para aproveitar testes benefícios você não precisa ter muito trabalho. Fazer o suco de couve detox é fácil, rápido e prático. E não é só isso, ainda tem a vantagem de poder variar o gosto do suco.


Receita de suco de couve detox com laranja

- 2 folhas de couve
- Suco de 2 laranjas
- Mel a gosto
A laranja aumenta o poder antioxidante do suco devido a seu alto teor de vitamina C. A couve entra com seus já conhecidos benefícios.

 

 

Suco de couve detox com limão e gengibre

- 2 folhas de couve
- 1colher (chá) de gengibre
- 250 ml de água
- ½ limão espremido

O limão é alimento potencialmente emagrecedor. Enriquece o suco com seu alto pode detox. Unido ao gengibre, que é termogênico e + a couve, formam um poderoso trio que acelera a queima de gordura e otimiza a perda de calorias.

Suco detox de couve com abacaxi e gengibre

- 2 folhas de couve
- 250ml de água
- 2 colheres (chá) de gengibre
- 1 copo de abacaxi picado.

O abacaxi é rico em fibras e é diurético.

 

 

Suco de couve detox com maçã e gengibre

- 2 folhas de couve bem lavadas
- 250 ml de água.
- 1 maçã com casca sem semente
- 2 colheres (chá) de gengibre

A maçã contribui com a pectina que ajuda na eliminação de gordura.
O gengibre é termogênico e acelera a queima de gordura.



Modo de preparo dos sucos


Bater os ingredientes no liquidificador e não coar, para que as fibras, que são benéficas ao intestino não sejam perdidas. Se conseguir tomar sem adoçar é melhor, mas caso queira adoçar, assim como eu, prefira açúcar mascavo ou mel.
A recomendação é que o suco seja ingerido duas vezes ao dia: de manhã, enquanto ainda estiver em jejum, e à tarde.
Para variar você pode substituir a água natural pela água de coco ou chá verde.




Vamos preparar um suco nesse calorão. Tenho certeza que vão gostar de alguma dessas receitas, eu mesma sou o tipo de pessoa que não gosta de verduras e legumes, e amoo suco verde. Então.... rsrs

Fico por aqui.
Beijooos a todos!

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